利用身體重心左右移動，同時將髖關節往前移，可使臀部靠近座椅前緣，以便從椅子上站起來。下列那一條肌肉是抬起骨盆的主要作用肌？

題目

利用身體重心左右移動，同時將髖關節往前移，可使臀部靠近座椅前緣，以便從椅子上站起來。下列那一條肌肉是抬起骨盆的主要作用肌？ A. 豎棘肌（erector spinae） B. 臀大肌（gluteus maximus） C. 股四頭肌（quadriceps femoris） D. 腰方肌（quadratus lumborum）

官方答案

• 答案：D. 腰方肌（quadratus lumborum）

解析

腰方肌（quadratus lumborum）起自髂嵴，止於第十二肋與腰椎橫突，單側收縮可抬高同側骨盆（hip hiking），使坐姿時臀部得以離椅、往前移動，是從坐姿到站姿前置動作的重要骨盆抬高肌。豎棘肌主要伸脊，臀大肌主要伸髖，股四頭肌主要伸膝，均非抬起骨盆的主要作用肌。故選D。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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