有關阻力訓練造成的適應現象，下列敘述何者錯誤？

題目

有關阻力訓練造成的適應現象，下列敘述何者錯誤？ A. 阻力訓練初期，骨骼肌產生張力的能力快速增加，大部分來自於肌肉本身適應性變化 B. 阻力訓練晚期，即使肌肉肥大已經達到高峰，額外增加的力量有可能來自於神經適應 C. 神經適應可以導致動作學習及改善協調，包含增加徵召的動作單位數量與激發速度 D. 神經適應有可能是因為改變中樞神經抑制作用減少，或高爾基氏肌腱器（GTO）敏感度減低

官方答案

• 答案：A. 阻力訓練初期，骨骼肌產生張力的能力快速增加，大部分來自於肌肉本身適應性變化

解析

阻力訓練初期力量快速增加，主要來自神經適應（如運動單位徵召增加、活化頻率提升、協調改善），而非肌肉本身的適應性變化；肌肉肥大需數週至數月才明顯。A 稱「大部分來自肌肉本身適應性變化」故錯誤。B 正確：訓練晚期肌肉肥大趨緩後，力量仍可由神經適應再提升。C 正確：神經適應涵蓋動作學習與協調改善，包含增加徵召的動作單位數量與放電頻率（激發速度）。D 正確：其機制包括中樞抑制減少（如來自高爾基氏肌腱器 GTO 的 Ib 抑制性輸入降低）及 GTO 敏感度改變，使肌肉能產生更大張力。

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官方資料

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