肌肉對阻力訓練（resistance training）產生之適應，下列何者正確？

題目

肌肉對阻力訓練（resistance training）產生之適應，下列何者正確？ A. 第IIb 型肌纖維會轉變成第IIa 型肌纖維 B. 肌纖維數目增加（hyperplasia） C. 肌肉肥大（hypertrophy） D. 第I 型肌纖維的比率會增加

官方答案

• 答案：C. 肌肉肥大（hypertrophy）

解析

阻力訓練最顯著且一致的適應是肌肉肥大（hypertrophy），即既有肌纖維的橫斷面積增大，收縮蛋白（肌凝蛋白、肌動蛋白）合成增加，因而力量提升，故選C。肌纖維數目增加（hyperplasia）在人類並非顯著機制，B不成立；第I型（慢縮、耐疲勞）纖維的比率也不會因阻力訓練而增加，D不成立。A所述為纖維型態間的轉換，並非本題所指最主要的適應表現。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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