對於競技後遲發性肌肉痠痛（DOMS）的按摩，下列治療原則何者最不適當？

題目

對於競技後遲發性肌肉痠痛（DOMS）的按摩，下列治療原則何者最不適當？ A. 主要目標在於減輕疼痛且操作按壓力道須避免引發疼痛 B. 以輕力道撫摩法為起始手法，將有利於刺激淺層組織血流及促進局部和全身放鬆 C. 以持續深度按揉和扭捏的按壓手法，更有利於放鬆局部的肌肉組織 D. 以撫摩法逐漸由輕至中度力道，較有利於緩解深層組織的張力及作為結束的手法

官方答案

• 答案：C. 以持續深度按揉和扭捏的按壓手法，更有利於放鬆局部的肌肉組織

解析

遲發性肌肉痠痛（DOMS）源於離心收縮造成肌纖維微小損傷與後續發炎，按摩目標是減輕疼痛、促進血流與放鬆，操作時力道不得引發疼痛。治療通常以輕柔撫摩開始，再漸進至輕至中度力道，最後以撫摩收尾。持續深層按揉與扭捏會對已受損的肌纖維增加機械性負荷，可能加重發炎與疼痛，因此最不適當。故選 C。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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