45 歲的周先生兩個月前因缺血性中風入院治療，目前規律服用血管擴張劑控制血壓。周先生大部分功能活動皆已恢復獨立，但走路速度較慢且容易喘，為協助周先生出院後能執行…

題目

45 歲的周先生兩個月前因缺血性中風入院治療，目前規律服用血管擴張劑控制血壓。周先生大部分功能活動皆已恢復獨立，但走路速度較慢且容易喘，為協助周先生出院後能執行社區活動，下列那些為正確的運動設計原則？①跑步機上行走訓練，訓練強度應以達自覺用力程度（RPE）9～10 為主 ②腳踏車訓練，訓練強度應達最大心跳率的60～80％ ③環狀運動，訓練強度應達RPE11～14 ④訓練時間不可超過30 分鐘 ⑤運動後應給予較長的緩和（cool-down）時間 A. ①②④⑤ B. ②③⑤ C. ①③④ D. ③⑤

官方答案

• 答案：B. ②③⑤

解析

中風患者的有氧訓練建議採中等強度：以最大心跳率的55～80％（或心跳儲備量的40～70％）為目標，因此②設定60～80％最大心跳率屬合理範圍；③以RPE 11～14（Borg 6～20量表）代表「有點喘但仍可說話」的中等強度，符合訓練需求。⑤運動後需較長的緩和時間，因為患者自主神經調節較差，又服用血管擴張劑，若突然停止運動容易造成血壓下降與姿勢性低血壓。①RPE 9～10屬非常輕度，強度不足；④訓練時間一般為20～60分鐘，並非不得超過30分鐘，因此包含①或④的A、C皆不成立。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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答案以考選部公告之測驗式試題標準答案 PDF 為準。