75 歲女性近期因輕微跌倒造成橈骨遠端骨折，雙能量X 光吸收儀檢查顯示T-score 為-2.7。下列何種運動處方最適合此病人以預防再次骨折？

題目

75 歲女性近期因輕微跌倒造成橈骨遠端骨折，雙能量X 光吸收儀檢查顯示T-score 為-2.7。下列何種運動處方最適合此病人以預防再次骨折？ A. 每週2 次高衝擊跳躍訓練（如跳繩） B. 以坐姿腳踏車為主的低負荷有氧運動 C. 漸進阻力訓練合併負重步行訓練 D. 靜態伸展與瑜伽

官方答案

• 答案：C. 漸進阻力訓練合併負重步行訓練

解析

T-score -2.7 符合骨質疏鬆診斷標準（≤-2.5）。預防骨折運動處方應包含「漸進式阻力訓練」刺激成骨、增加骨密度，配合「負重步行」提供軸向載重刺激，雙重機制增強骨強度並改善平衡防跌倒。選項A高衝擊跳躍對脆性骨折風險極高，禁忌；選項B坐姿腳踏車非負重，無骨適應刺激；選項D靜態伸展與瑜伽雖有柔軟度效益，缺乏足夠機械載荷誘導成骨，非首選預防策略。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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答案以考選部公告之測驗式試題標準答案 PDF 為準。