針對慢性肘外側肌腱病變的運動治療，下列何者對於提升肌腱的抗張能力並誘導組織重塑最具臨床實證效益？

題目

針對慢性肘外側肌腱病變的運動治療，下列何者對於提升肌腱的抗張能力並誘導組織重塑最具臨床實證效益？ A. 僅執行完全無痛範圍內的等長收縮 B. 高頻率的低負荷向心收縮訓練 C. 快速的彈跳式牽張練習 D. 漸進式的離心收縮訓練

官方答案

• 答案：D. 漸進式的離心收縮訓練

解析

慢性肘外側肌腱病變的核心是肌腱負荷耐受不足與膠原排列紊亂。漸進式離心收縮訓練可在控制疼痛下給予肌腱較高張力，刺激肌腱細胞與膠原重塑，改善肌腱抗張能力，臨床實證最強，故選D。A等長收縮主要用於短期止痛，對組織重塑證據有限；B低負荷向心訓練張力不足；C快速彈跳牽張可能加重症狀，均非最佳。

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官方資料

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