關於間歇訓練（interval training）之敘述，下列何者錯誤？

題目

關於間歇訓練（interval training）之敘述，下列何者錯誤？ A. 是指在同一節運動課程中在固定間期內採用多樣化運動強度 B. 和傳統中強度的訓練相比，高強度間歇訓練能增加一節運動課程的高運動強度的比例 C. 高強度間歇訓練適合用在運動員，不適合用在有代謝、心肺或肺疾患者身上 D. 間歇訓練在運動處方的變化，取決於訓練課程的目的和客戶或病患的體適能程度

官方答案

• 答案：C. 高強度間歇訓練適合用在運動員，不適合用在有代謝、心肺或肺疾患者身上

解析

高強度間歇訓練（HIIT）經研究證實，在適當評估與調整強度下，對代謝症候群、心臟復健、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等慢性病患同樣安全且有效，並非「不適合」。選項A正確定義間歇訓練；B正確說明HIIT增加高強度比例；D正確指出運動處方需依目的與體能個別化。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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