關於增進下肢疾病患者肌肉表現的阻力訓練原則，下列何者正確？①訓練負荷（training load）需與病人習慣的日常負荷量相同 ②交叉訓練效益（cross-tr…

題目

關於增進下肢疾病患者肌肉表現的阻力訓練原則，下列何者正確？①訓練負荷（training load）需與病人習慣的日常負荷量相同 ②交叉訓練效益（cross-training effect）可由運動肢體轉移到非運動肢體 ③肌肉表現達到目標後，去訓練化（detraining）會在停止阻力訓練後發生 ④訓練活動須與日常活動內容完全不同，以促進病人轉化訓練內容 A. ①② B. ②③ C. ③④ D. ①④

官方答案

• 答案：B. ②③

解析

阻力訓練原則：①訓練負荷需超過日常慣性負荷才能產生適應性超量負荷原則，非相同（錯誤）。②交叉訓練效應確存在，單側訓練可透過神經適應轉移至對側肢體（正確）。③去訓練化現象確實會在停止訓練後發生，肌力肌肥大會退縮（正確）。④訓練活動應具備功能性且模擬日常活動模式以促進轉移學習，非完全不同（錯誤）。故正確項目為 ②③，選 B。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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