關於睡眠的敘述，下列何者錯誤？

題目

關於睡眠的敘述，下列何者錯誤？ A. 隨著年齡變化，所需的睡眠時數也會不同 B. 失眠症（insomnia disorder）主要的抱怨為睡眠質或量不夠，包括入睡困難、維持睡眠困難，或很早醒來後無法再入睡 C. 短暫午休（napping）是對健康有益的，在每個文化中都推崇這樣的概念 D. 授時因子（Zeitgebers）是帶動生物節律的重要因子，其中又以光為最重要的線索

官方答案

• 答案：C. 短暫午休（napping）是對健康有益的，在每個文化中都推崇這樣的概念

解析

短暫午休並非在每個文化中都被推崇，其健康效益須視長度、時機與個人睡眠型態而定；過長或過晚的午睡反而可能壓縮夜間睡眠、加重失眠，因此C的敘述過度概括而錯誤。A正確，睡眠需求隨年齡改變；B符合DSM-5-TR對失眠症的定義，即入睡困難、維持睡眠困難或早醒；D正確，授時因子以光線為最重要的生物節律線索。

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官方資料

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