當運動強度增加到身體需靠無氧代謝來產生額外腺嘌呤核苷三磷酸（ATP），此時身體進入無氧代謝的這個點就稱為無氧閾值（anaerobic threshold, AT…

題目

當運動強度增加到身體需靠無氧代謝來產生額外腺嘌呤核苷三磷酸（ATP），此時身體進入無氧代謝的這個點就稱為無氧閾值（anaerobic threshold, AT），AT值通常大約是發生在身體最大氧消耗量（VO2 max）的多少%？ A. 30～45% B. 50～65% C. 70～85% D. 90～100%

官方答案

• 答案：B. 50～65%

解析

無氧閾值（AT）是指運動強度增加到無氧代謝開始明顯貢獻 ATP 的轉折點，臨床上常以乳酸閾值或換氣閾值來代表。一般未經特別訓練的成年人，AT 大約落在最大氧消耗量（VO2 max）的 50～65%，此時乳酸開始累積、換氣量呈非線性上升。耐力訓練可把 AT 往上推，但 30～45% 明顯偏低，90～100% 則已接近全力，無法長時間維持，均不符合一般族群常見的 AT 範圍，故選 B。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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