一般人的運動強度如何設定？

題目

一般人的運動強度如何設定？ A. 目標心跳（HRtarget）＝最高心跳 × 60～80% B. 目標心跳（HRtarget）＝45～85% ×（HRmax－HRrest）+ HRrest C. 目標心跳（HRtarget）＝最高心跳 × 40～50% D. 目標心跳（HRtarget）＝220－年齡

官方答案

• 答案：A. 目標心跳（HRtarget）＝最高心跳 × 60～80%

官方資料

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