民國99年 第2梯次 中餐烹調丙級 學科
第47題
奶類含有豐富的營養,一般人每天至少應喝幾杯?
題目
奶類含有豐富的營養,一般人每天至少應喝幾杯?
- (1) 1 ~2 杯
- (2) 3 杯
- (3) 4 杯
- (4) 愈多愈好
官方答案
(1) 1 ~2 杯
解析
奶類提供優質蛋白質、鈣質與維生素，是每日飲食中重要的營養來源。一般飲食建議每天攝取約一至二杯牛奶或等量乳製品，即可補充鈣質需求。過量攝取並無額外好處，且可能增加熱量負擔，因此建議每日至少一至二杯。
AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。