民國104年 第3梯次 照顧服務員單一級 學科
第46題
壓力調適的方法不包括:
題目
壓力調適的方法不包括:
- (1) 一昧躲避不去面對
- (2) 認識問題
- (3) 對自己有信心
- (4) 處理問題的行動意願
官方答案
(1) 一昧躲避不去面對
解析
壓力調適是先覺察壓力來源，認識問題、建立信心，並付諸處理問題的行動，以降低壓力對身心的影響。一味躲避、不去面對只是暫時逃開，問題仍在，壓力可能累積，甚至出現焦慮、失眠等身心反應，屬於不健康的因應方式。其餘三項都是正向調適要素，因此不包括的是選項1。
AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。