民國111年 第2梯次 照顧服務員單一級 學科
第6題
有關壓力的觀念,下列哪一個項目是正確的?
題目
有關壓力的觀念,下列哪一個項目是正確的?
- (1) 便秘、胃痛乃與壓力無關的身心症狀
- (2) 容易感冒、 全身痠痛、肌肉緊繃乃與壓力無關的身心症狀
- (3) 頭痛、頭暈、失眠乃與壓力無關的身心症狀
- (4) 腹式呼吸及肌肉鬆弛法是簡易抒壓法
官方答案
(4) 腹式呼吸及肌肉鬆弛法是簡易抒壓法
解析
壓力會透過自律神經與內分泌系統引起一連串身心反應，常見頭痛、頭暈、失眠、肌肉緊繃、全身痠痛、腸胃不適（如便秘、胃痛），並使免疫力下降而容易感冒。腹式呼吸藉由放慢呼吸節律、加深吐氣，提高副交感神經活性；肌肉鬆弛法則是依序繃緊再放鬆各肌群，兩者都是簡便、隨時可做的抒壓技巧。其餘選項都把明顯與壓力相關的症狀說成與壓力無關，並不正確。
AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。