牛奶中有下列何種營養素,可以防止骨質疏鬆症?

題目

(3) 鈣質

牛奶富含鈣質，鈣是骨骼礦化的主要礦物質，每日攝取足夠的鈣可維持骨密度、降低骨質疏鬆風險。泛酸為維生素B5，並非骨骼營養關鍵；糖與磷脂也不是防止骨質疏鬆的主要營養素。故選3。

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