民國114年 高考三級 體育行政 運動自然科學
第3題
敘述臨床競技運動心理學中「心智意象（mental imagery）」定義及其解 釋理論機轉。（25 分）
題目
敘述臨床競技運動心理學中「心智意象（mental imagery）」定義及其解 釋理論機轉。（25 分）
參考解答（AI 生成，非官方）
- 一、心智意象（mental imagery）係在沒有實際外在刺激或動作執行的情況下，於腦中喚起、重建或創造感官、知覺、情緒與動作經驗，使個體彷彿「在腦中經歷」該情境；在臨床競技運動心理學（clinical sport psychology）中，常用於提升表現、調整焦慮、促進傷後復健與建立自信。有效意象通常具多感官、動作感（kinesthetic）與情緒性，而非單純視覺畫面。
- 二、心理神經肌肉理論（psychoneuromuscular theory）主張，想像動作時會產生與實際動作相似的微弱肌肉電活動與神經衝動，如同「低強度的心理排練」，可活化動作程式並促進動作學習。臨床與訓練上可讓選手以第一人稱感受肌肉出力、關節角度與節奏；惟其效果受意象能力、指導語與動作熟悉度影響，不能完全取代實際練習。
- 三、符號學習理論（symbolic learning theory）視意象為動作序列與策略的符號編碼，透過認知排練強化動作計畫、空間定位與決策，對認知成分高的技能（如戰術、套路）較有效。注意力—喚醒理論（attention-arousal set theory）則認為意象可調節生理喚醒與注意力焦點，使選手進入適當的激發水準；臨床上可先用意象降低焦慮，再將注意力導向任務相關線索。
- 四、生物資訊理論（bioinformational theory）指出，意象腳本包含刺激命題（stimulus propositions，描述情境）與反應命題（response propositions，描述生理與情緒反應），有效意象須同時活化兩者，才能引發接近真實的反應；雙碼理論（dual coding theory）則強調語言與視覺表徵並用可增進記憶提取。實務上應依此設計具情境、感官與情緒細節的意象內容。
- 五、臨床應用常採 PETTLEP 模式，兼顧身體（physical）、環境（environment）、任務（task）、時間（timing）、學習（learning）、情緒（emotion）與觀點（perspective）七要素，使意象盡量貼近實際表現情境；並依選手需求選擇內在或外在觀點、安排短而規律的練習。限制包括個別意象能力差異、與實際訓練混淆、缺乏客觀評估及研究效果量不一，宜與放鬆、自我對話與實際訓練合併使用。
AI 依官方試題文字產生的參考解答，非考選部公告答案，內容僅供備考參考。