民國115年 高考三級 體育行政 運動自然科學
第3題
比較Type I（慢縮肌縮纖維）、Type IIa（快縮氧化型纖維）、Type IIx（快 縮醣解型纖維）肌纖維的生理與代謝特性。並且說明運動員肌纖維比例 是天…
題目
比較Type I（慢縮肌縮纖維）、Type IIa（快縮氧化型纖維）、Type IIx（快 縮醣解型纖維）肌纖維的生理與代謝特性。並且說明運動員肌纖維比例 是天生還是能透過訓練轉換？（25 分）
參考解答（AI 生成，非官方）
- 一、Type I（slow-twitch oxidative，慢縮氧化型）：肌凝蛋白 ATPase 活性低、收縮速度慢、抗疲勞性最高；粒線體密度、微血管密度與肌紅蛋白含量高，呈紅肌外觀；以有氧代謝供能，PCr 與醣解能力較低；運動單位招募閾值低，適合姿勢維持與耐力項目（馬拉松、長距離自由車）。
- 二、Type IIa（fast-twitch oxidative glycolytic, FOG，快縮氧化醣解型）：收縮速度快、力量較大、抗疲勞性中等；粒線體與微血管密度居中，兼具氧化與醣解能力，屬「耐力型快肌」，適合中距離與間歇性高強度項目（400至1500公尺、球類反覆衝刺）。
- 三、Type IIx（fast-twitch glycolytic，快縮醣解型，舊稱 IIb）：收縮最快、力量最大、最易疲勞；粒線體與微血管少、肌紅蛋白低，呈白肌；磷酸肌酸系統與醣解酵素（如 PFK）活性高，乳酸生成快；適合短時間爆發（100公尺、舉重、跳躍）。
- 四、比較面向與應用：可由收縮時間、ATP 供應途徑、酵素活性、粒線體與微血管密度、抗疲勞性、運動單位大小原則（Henneman size principle，低閾值先招募）等面向列表比較；實務上以肌電圖、肌肉活檢（myosin heavy chain 免疫染色）與磁振頻譜判定比例，並據以設計訓練與選材。
- 五、天生或可訓練：肌纖維比例受遺傳高度影響（估計遺傳率約四至五成以上），故頂尖耐力與爆發選手的比例有明顯差異；但訓練可造成「表現型轉換」，主要發生於 IIx 與 IIa 之間的可逆轉換，耐力訓練使 IIx 轉為 IIa 並提升氧化能力，高強度訓練可增加 IIa 比例；人類由 I 完全轉為 IIx 的證據薄弱。轉換受神經活動型態、荷爾蒙、衛星細胞與 PGC-1α 等路徑調控。建議依專項需求訓練，而非企圖徹底改變天生比例。
AI 依官方試題文字產生的參考解答，非考選部公告答案，內容僅供備考參考。