民國111年 地方四等 教育行政 心理學概要
官方試題 PDF
題目
請說明促進長期記憶的方式有那些？（25 分）
參考解答（AI 生成，非官方）
- 一、先掌握長期記憶的歷程。形成與提取長期記憶（long-term memory）涉及編碼（encoding）、鞏固（consolidation）與提取（retrieval）三歷程；要促進長期保留，不能只靠反覆閱讀，而應讓訊息被有意義地處理、與舊知識連結，並在間隔後成功提取。教學上宜先建立先備知識、引起注意與動機，再安排練習。
- 二、深化編碼：精緻化與組織。精緻化複述（elaborative rehearsal）要求學習者舉例、解釋因果、與自身經驗連結；自我參照效應（self-reference effect）可把材料與自己關聯；生成效應（generation effect）鼓勵自行產生答案；組織、分類與組塊（chunking）可減少記憶負荷。雙碼理論（dual coding）建議文字搭配圖像，記憶術如位置法（method of loci）、首字縮寫與關鍵字法亦可用於序列或外語材料。
- 三、促進鞏固：分散與睡眠。分散練習（distributed practice）比集中練習（massed practice）更能產生長期保留；睡眠有助記憶鞏固，尤其是慢波睡眠期間的海馬迴與皮質重播。規律運動、均衡營養、適度壓力與避免酒精干擾睡眠，也有助維持記憶功能。學習後安排短暫休息與復習，可減少前後干擾。
- 四、強化提取：測驗與間隔。提取練習（retrieval practice）或測驗效應（testing effect）是最有效的策略之一：以自我測驗、問答、摘要回想取代重複閱讀，並在遺忘前安排間隔復習。交錯練習（interleaving）可提升辨別與遷移；提供即時回饋、在不同情境練習、變換例子，可避免只記住表面線索。反覆成功提取會增強記憶痕跡與提取路徑。
- 五、應用與限制。教師可採預習問題、隨堂測驗、概念圖、專題實作與同儕互教；學生應設定具體學習目標、使用行事曆安排間隔復習、以錯誤為回饋。程序性記憶則需實際操作與回饋。策略須配合材料性質、學習者年齡與先備知識，避免認知負荷過重；記憶術可輔助但不等於理解，動機、注意力與情緒也會影響成效。長期記憶的提升是編碼、鞏固與提取三管齊下的結果。
AI 依官方試題文字產生的參考解答，非考選部公告答案，內容僅供備考參考。