李小姐體重65公斤，每日熱量攝取約2,500大卡，若想要在60天內減輕至60公斤，除了每日運動消耗300大卡熱量外，每日熱量攝取約需控制在多少大卡才能達成減重目…

題目

李小姐體重65公斤，每日熱量攝取約2,500大卡，若想要在60天內減輕至60公斤，除了每日運動消耗300大卡熱量外，每日熱量攝取約需控制在多少大卡才能達成減重目標？ A. 1,200 B. 1,500 C. 1,800 D. 2,100

官方答案

• 答案：D. 2,100

解析

減重 5 公斤所需總熱量赤字，以每公斤體脂肪約 7,700 大卡估算：5×7,700＝38,500 大卡。60 天平均每日需赤字 38,500÷60≈642 大卡。每日運動已消耗 300 大卡，故飲食端尚需減少約 642−300＝342 大卡。原本攝取 2,500 大卡，扣除後約 2,500−342≈2,158 大卡，最接近 2,100 大卡。若只吃到 1,800 大卡，每日赤字達 1,000 大卡，60 天約可減 7.8 公斤，超出目標且難以長期維持，故選 D。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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答案以考選部公告之測驗式試題標準答案 PDF 為準。