新年新希望，很多人會在新年立下減重的目標，這樣的行為策略屬於跨理論模式（Transtheoretical Model）改變的那個歷程？

題目

新年新希望，很多人會在新年立下減重的目標，這樣的行為策略屬於跨理論模式（Transtheoretical Model）改變的那個歷程？ A. 意識覺醒（consciousness raising） B. 自我解放（self-liberation） C. 自我再評價（self-reevaluation） D. 刺激控制（stimulus control）

官方答案

• 答案：B. 自我解放（self-liberation）

解析

跨理論模式將改變歷程分為經驗層面與行為層面。自我解放（self-liberation）指個體做出改變的承諾、相信自己做得到，並以實際行動付諸實現，例如訂下新年減重目標、公開宣示決心，屬於行為層面的歷程。意識覺醒是透過吸收資訊提高對問題的警覺；自我再評價是重新衡量自身行為與價值觀之間的落差；刺激控制則是移除環境中的誘因線索。立下新年新希望的核心在於「做出承諾、選擇行動」，故選 B。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

• 官方試題 PDF
• 官方答案 PDF

答案以考選部公告之測驗式試題標準答案 PDF 為準。