一般而言，包括快速眼動期（rapid eye movement, REM）與非快速眼動期（non-REM）的一個睡眠週期大約幾分鐘？

題目

一般而言，包括快速眼動期（rapid eye movement, REM）與非快速眼動期（non-REM）的一個睡眠週期大約幾分鐘？ A. 30分鐘 B. 50分鐘 C. 70分鐘 D. 90分鐘

官方答案

• 答案：D. 90分鐘

解析

正常成人一個完整睡眠週期包含非快速眼動期（N1→N2→N3）與快速眼動期（REM），平均長度約 90 分鐘（介於 80-110 分鐘之間）。夜間睡眠通常會經歷 4-6 個這樣的週期。30 分鐘太短，僅相當於單一睡眠階段；50-70 分鐘則低於平均週期長度。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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