下列何者是Jacobson提出progressive muscle relaxation的重點？

題目

下列何者是Jacobson提出progressive muscle relaxation的重點？ A. 強調以系統性的方式，用口語引導個案學習區分肌肉有張力時與放鬆狀態 B. 強調使用腹式呼吸來放鬆肢體 C. 強調使用冥想方式來放鬆肢體 D. 強調配合按摩手法來促進肢體放鬆

官方答案

• 答案：A. 強調以系統性的方式，用口語引導個案學習區分肌肉有張力時與放鬆狀態

解析

Jacobson 的漸進性肌肉放鬆法強調系統性地「先收縮、再放鬆」：治療師以口語引導個案依序收縮各肌群，感受肌肉張力，再完全放鬆，藉由反覆對比建立對緊張與放鬆狀態的辨識。因此核心是系統性引導與張力—放鬆對比，而非腹式呼吸、冥想或按摩；B、C、D 分別屬於呼吸訓練、冥想與徒手放鬆，並非此法重點。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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