患者因右側股四頭肌受傷導致無法獨立下樓梯，根據訓練的專一性（specificity of training）原則，下列那個方式的訓練轉移效果比較大？

題目

患者因右側股四頭肌受傷導致無法獨立下樓梯，根據訓練的專一性（specificity of training）原則，下列那個方式的訓練轉移效果比較大？ A. 在坐姿下，以高阻力的沙包來進行膝伸肌的漸進式阻力運動 B. 在坐姿下，以輕阻力的沙包來進行膝伸肌的漸進式阻力運動 C. 在站姿下，執行雙腳往上跳至少10公分高 D. 雙腳站在10公分高的箱子，強調左腳抬離箱面再以左腳跟輕觸地板

官方答案

• 答案：D. 雙腳站在10公分高的箱子，強調左腳抬離箱面再以左腳跟輕觸地板

解析

訓練專一性指訓練動作與目標任務越相似，轉移效果越大。下樓梯需要單腳支撐，並由股四頭肌以離心收縮控制身體下降；D 站在箱上讓左腳輕觸地面，留在箱上的右腳須在膝屈曲時離心控制體重，最接近下樓梯情境。A、B 為坐姿開鏈膝伸，缺乏離心與承重；C 為雙腳跳躍，偏重向心爆發力，轉移較小。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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