一位45歲女性上班族，工作時必須長時間打電腦，主訴兩邊肩頸僵硬，且有時額頭會有箍緊的感覺；上班日早上起床時不會痛，到傍晚時分症狀增加。對於這位上班族，下列建議何…

題目

一位45歲女性上班族，工作時必須長時間打電腦，主訴兩邊肩頸僵硬，且有時額頭會有箍緊的感覺；上班日早上起床時不會痛，到傍晚時分症狀增加。對於這位上班族，下列建議何者較不恰當？ A. 配戴合適的閱讀用眼鏡，確保視力清晰 B. 調整辦公桌電腦高度，保持視線高於水平以仰視螢幕 C. 調整滑鼠位置，讓上臂靠近身體，儘量減少手臂向前伸 D. 定時起身活動

官方答案

• 答案：B. 調整辦公桌電腦高度，保持視線高於水平以仰視螢幕

解析

長時間打電腦造成的肩頸僵硬與額頭緊箍感，屬於姿勢性頸肩負荷及緊縮型頭痛表現；症狀下午加重、早晨不痛，與累積性姿勢負擔相符。螢幕應置於視線略下方，約平視或略俯視，讓頸部維持中立，不應刻意仰視螢幕；仰視會增加頸椎後仰與頸後肌群負擔。配戴合適眼鏡、將滑鼠靠近身體以減少前伸、定時起身活動，都能降低負荷。因此 B 較不恰當。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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答案以考選部公告之測驗式試題標準答案 PDF 為準。