陳先生今年43歲，BMI為22 kg/m2，最近一次量測休息血壓值為135/85 mmHg，LDL為140 mg/dL，空腹血糖110 mg/dL，其他沒有已知…

題目

陳先生今年43歲，BMI為22 kg/m2，最近一次量測休息血壓值為135/85 mmHg，LDL為140 mg/dL，空腹血糖110 mg/dL，其他沒有已知的心血管危險因子。關於陳先生執行運動計畫時，下列敘述何者正確？ A. 符合運動相對禁忌症，不宜直接開始運動 B. 執行55%HRR（心率儲備量）的運動強度是較安全的 C. 要注意運動後高血壓的問題發生 D. 阻力運動目前不適合包含在運動處方中

官方答案

• 答案：B. 執行55%HRR（心率儲備量）的運動強度是較安全的

解析

危險因子判定：LDL 140 mg/dL（≥130）、空腹血糖110 mg/dL（≥100）各算一項，共兩項；血壓135/85 mmHg未達≥140/90，不算危險因子。屬中度風險且無症狀者，可直接從事中度強度運動，55% HRR落在40～59% HRR的中度區間，故安全。A 錯：其狀況不符相對禁忌症；C 錯：運動後較需注意姿勢性低血壓而非高血壓；D 錯：阻力訓練可且應納入處方。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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答案以考選部公告之測驗式試題標準答案 PDF 為準。