糖尿病患者的阻力運動（resistance exercise）處方考量，下列那一項觀念錯誤？

題目

糖尿病患者的阻力運動（resistance exercise）處方考量，下列那一項觀念錯誤？ A. 糖尿病患者僅需強調有氧運動，若沒有肌力不足的問題並無接受阻力訓練的必要 B. 只有在沒有禁忌症（例如未獲控制的高血壓、視網膜病變、剛做完雷射手術）的患者才可以進行阻力訓練 C. 適度的阻力運動進程是很重要的，接受訓練時應考量以中強度開始，約每組10～15次重複 D. 若考量進行複合式訓練，在進行有氧運動訓練前先完成阻力訓練，可降低第一型糖尿病患者發生低血糖的風險

官方答案

• 答案：A. 糖尿病患者僅需強調有氧運動，若沒有肌力不足的問題並無接受阻力訓練的必要

解析

A 的觀念錯誤。糖尿病患者的運動處方應有氧與阻力訓練並行；阻力訓練可增加肌肉量、提升胰島素敏感性、改善血糖控制與肌力，即使沒有明顯肌力不足，仍建議每週2～3次、涵蓋大肌群。B 正確：未控制的高血壓、增殖性視網膜病變或剛接受雷射治療者，阻力運動會使血壓與眼內壓驟升，須先排除。C 正確：以中強度、每組10～15次起始並循序漸進。D 正確：先阻力後有氧可減少第一型糖尿病患者運動後低血糖的風險。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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