在訓練顱頸屈曲肌（cranio-cervical flexor）時，下列敘述何者錯誤？

題目

在訓練顱頸屈曲肌（cranio-cervical flexor）時，下列敘述何者錯誤？ A. 若平躺時，下巴比額頭低，顯示頸椎弧度較平，可用毛巾捲放在後頸協助維持正常的頸椎前凸（lordosis）角度 B. 胸背比較厚者，平躺時，頸椎若處於後仰位置，可用小毛巾墊高頭部至下巴與額頭維持水平 C. 枕骨下肌如果過緊，必須先做放鬆 D. 避免胸鎖乳突肌過度活動，可以先在頸椎微前彎姿勢下練習，再慢慢到正中姿勢

官方答案

• 答案：D. 避免胸鎖乳突肌過度活動，可以先在頸椎微前彎姿勢下練習，再慢慢到正中姿勢

解析

顱頸屈曲訓練是在頸椎維持中立、自然前凸的情況下做輕微點頭（上頸段屈曲），重點在誘發深層頸屈肌，並避免胸鎖乳突肌等表層肌代償。若刻意在頸椎微前彎（低頭）姿勢下練習，胸鎖乳突肌反而更活躍，與「避免代償」的目的相違，故D錯誤。A、B以毛巾調整枕部高度，使下巴與額頭保持水平、維持頸椎前凸，是正確的擺位原則；枕骨下肌過緊會限制上頸屈曲，先放鬆再訓練合理。

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官方資料

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