在社區帶領患有糖尿病的高齡長者運動時，下列關於運動時之注意事項，那些正確？①每次運動前後要監控血糖，運動前血糖應控制在100～240 mg/dL ②有氧運動宜採…

題目

在社區帶領患有糖尿病的高齡長者運動時，下列關於運動時之注意事項，那些正確？①每次運動前後要監控血糖，運動前血糖應控制在100～240 mg/dL ②有氧運動宜採取漸進式增加負荷 ③阻力訓練以持續的肌肉等長收縮為主 ④伸展運動宜採取彈震式伸展為主 ⑤在運動過程中出現低血糖現象，應立即補充短時間可增高血糖之食物 A. 僅①②⑤ B. ①②③⑤ C. ②④⑤ D. ①③④

官方答案

• 答案：A. 僅①②⑤

解析

糖尿病長者運動前後應監測血糖，運動前宜維持約100～240 mg/dL；有氧運動採漸進增加負荷，出現低血糖時立即補充快速吸收的醣類，故①、②、⑤正確。阻力訓練應以動態、中低強度為主，不宜以持續等長收縮為主；伸展應採靜態伸展，避免彈震式伸展，故③、④錯誤。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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