應用無氧閾值（AT）擬定開心手術後病人出院早期的運動處方時，下列何者最合適？

題目

應用無氧閾值（AT）擬定開心手術後病人出院早期的運動處方時，下列何者最合適？ A. 若AT值為最大攝氧量之50%，運動強度可設為最大心率之50% B. 運動強度宜設在AT以上 C. 運動強度宜接近但又不超過AT D. 運動強度宜低於AT值的20%

官方答案

• 答案：C. 運動強度宜接近但又不超過AT

解析

無氧閾值（AT）是有氧代謝轉為無氧代謝的轉折點，超過 AT 會快速堆積乳酸、通氣量劇增並增加心臟負荷。開心手術後出院早期，運動強度宜「接近但不超过 AT」，通常以 AT 對應的心率作為訓練心率上限，兼顧效果與安全。A 錯在 AT 為 50% 最大攝氧量時，對應心率約為最大心率的六至七成，不能直接換算成 50% 最大心率；B 超過 AT 不安全；D 低於 AT 20% 的強度過低，訓練效果不足。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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