包含計畫性、結構性、重複性的身體動作，此為下列那一個名詞的定義？

題目

包含計畫性、結構性、重複性的身體動作，此為下列那一個名詞的定義？ A. 身體活動（physical activity） B. 運動（exercise） C. 體適能（physical fitness） D. 關節活動度（range of motion）

官方答案

• 答案：B. 運動（exercise）

解析

運動（exercise）的定義是有計畫性、結構性、重複性的身體動作，目的在增進或維持體適能。身體活動（physical activity）範圍較廣，泛指任何由骨骼肌收縮產生、造成能量消耗的動作，未必有計畫與結構；體適能（physical fitness）是個人具備或可達成的身體能力狀態，並非動作本身；關節活動度（range of motion）只是體適能的單一構成要素。故選 B。

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官方資料

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