在銀髮族體適能測試（the senior fitness test）中，最常用來測試老年人下肢肌耐力的方式為何？

題目

在銀髮族體適能測試（the senior fitness test）中，最常用來測試老年人下肢肌耐力的方式為何？ A. 半蹲（semi-squat） B. 下肢伸展（leg extension） C. 下肢推蹬（leg press） D. 30秒坐站測試（30-s chair stand test）

官方答案

• 答案：D. 30秒坐站測試（30-s chair stand test）

解析

銀髮族體適能測試（Senior Fitness Test）以 30 秒坐站次數評估下肢肌力與肌耐力，是最常用的下肢測項；同套測試另以 30 秒手臂彎舉測上肢、2 分鐘抬膝或 6 分鐘走路測心肺、椅子坐姿體前彎測柔軟度、8 呎起走測敏捷。半蹲、下肢伸展與推蹬多需器材且屬最大肌力或儀器測試，並非此套標準化檢測的項目。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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答案以考選部公告之測驗式試題標準答案 PDF 為準。