有關離心和向心運動的比較，下列敘述何者錯誤？

題目

有關離心和向心運動的比較，下列敘述何者錯誤？ A. 離心運動的負荷比較小 B. 離心運動肌肉收縮在新陳代謝上更有效且產生較少的疲勞 C. 對於不熟悉的高強度離心運動，肌肉將更容易產生延遲性肌肉痠痛（DOMS） D. 最大用力的離心訓練更能改善肌肉力量與增加肌肉質量

官方答案

• 答案：A. 離心運動的負荷比較小

解析

離心收縮可承受比向心收縮更大的負荷，同一負荷下產生的張力較大、主觀用力較低，所以「離心運動的負荷比較小」錯誤。B正確：離心收縮的代謝效率較高、耗氧較少，較不易疲勞。C正確：不熟悉的高強度離心運動容易造成肌肉損傷，引發延遲性肌肉痠痛（DOMS）。D正確：最大用力的離心訓練對肌力與肌肉質量增加的效果，通常優於單純向心訓練。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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