民國113年 專技高考 物理治療師 物理治療技術學（包括電療學、熱療學、操作治療學與輔具學）
第42題
一位30歲女性使用DeLorme漸進式阻力訓練，以最大重複次數（repetition maximum, RM）為標準，若已知她肘屈曲10 RM為10公斤，接下來…
題目
一位30歲女性使用DeLorme漸進式阻力訓練，以最大重複次數（repetition maximum, RM）為標準，若已知她肘屈曲10 RM為10公斤，接下來訓練步驟為何？①10公斤重複10下 ②7.5公斤重複10下 ③5公斤重複10下 ④10公斤重複6下 ⑤10公斤重複4下 ⑥10公斤重複8下 A. ⑤④⑥ B. ①②③ C. ⑥④⑤ D. ③②①
官方答案
- 答案：D. ③②①
解析
DeLorme漸進式阻力訓練以10 RM為基準，典型做法是先做50% 10RM、再做75% 10RM、最後做100% 10RM，每個強度各做10下。已知10 RM為10公斤，所以依序是5公斤×10下（③）、7.5公斤×10下（②）、10公斤×10下（①），即③②①。A的⑤④⑥是10公斤做4、6、8下；B的①②③是把強度由高到低排列；C的⑥④⑤也不是DeLorme的標準處方。
AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。
官方資料
答案以考選部公告之測驗式試題標準答案 PDF 為準。