小美有睡眠的困擾，下列何者最可能為治療師使用之策略？

題目

小美有睡眠的困擾，下列何者最可能為治療師使用之策略？ A. 開立安眠藥物處方，使小美規律服藥 B. 建立規律的睡前慣例（routine）、固定的睡覺時間 C. 聆聽輕快、開心的音樂安撫小美入睡 D. 睡覺時開啟房間內的燈光，增加睡覺的安全感

官方答案

• 答案：B. 建立規律的睡前慣例（routine）、固定的睡覺時間

解析

B最適當。睡眠衛教的核心是建立固定作息與可預期的睡前慣例，例如固定上床時間、刷牙、說故事、關燈及安靜活動，讓生理時鐘與情境線索穩定，進而縮短入睡時間並改善睡眠品質。職能治療師不能開立安眠藥；輕快音樂可能提高警覺；睡覺開燈會干擾褪黑激素分泌與睡眠節律，故A、C、D不宜。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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答案以考選部公告之測驗式試題標準答案 PDF 為準。