關於身體活動之建議，下列敘述何者正確？

題目

關於身體活動之建議，下列敘述何者正確？ A. 普遍來說，會建議所有成人進行中高強度以上的身體活動，方能產生健康效益 B. 任何身體活動皆有效益，因此做家事也能促進健康與安適感 C. 對一般成人來說，中強度與費力身體活動的組合方能產生相當大的健康效益 D. 進行身體活動時若流汗，表示此活動屬於費力身體活動的程度

官方答案

• 答案：B. 任何身體活動皆有效益，因此做家事也能促進健康與安適感

解析

依WHO及國內外身體活動指引：任何身體活動優於久坐，家事勞動屬非運動型身體活動，同樣能累積能量消耗、促進心肺與代謝健康、提升安適感（B正確）。A錯於「所有成人」與「中高強度以上」過於絕對；C錯於「組合方能產生相當大效益」，中強度單獨達標即有顯著效益；D錯於以流汗判斷強度，流汗受環境濕溫、個體差異影響，非強度絕對指標。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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答案以考選部公告之測驗式試題標準答案 PDF 為準。