足球選手遭遇後十字韌帶斷裂，經重建手術後六個月，下列何項八段錦練功療法最適宜？

題目

足球選手遭遇後十字韌帶斷裂，經重建手術後六個月，下列何項八段錦練功療法最適宜？ A. 雙手托天理三焦 B. 背後七顛百病消 C. 五勞七傷往後瞧 D. 搖頭擺尾去心火

官方答案

• 答案：D. 搖頭擺尾去心火

解析

後十字韌帶重建術後六月，重點在強化下肢肌力與膝關節穩定度。八段錦中「搖頭擺尾去心火」採馬步下蹲並轉腰俯仰，能鍛鍊股四頭肌、臀肌及膝周肌群，最符合膝部復健需求，故 D 最適宜。A「雙手托天理三焦」與 C「五勞七傷往後瞧」偏重上肢、軀幹與頸肩；B「背後七顛百病消」為踮足震顛，對重建中之韌帶易造成衝擊，不宜。因此以蹲站結合之搖頭擺尾動作強化下肢最為合適。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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