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題目

請舉出三種可以增進記憶的技巧，並說明之。（25 分）

參考解答（AI 生成，非官方）

• 一、意元集組與組織化（chunking and organization）：將零散訊息組合成較大且有意義的單位，或以層級架構、概念圖分類整理。例如將手機號碼記為 0912-345-678 三組，而非十個獨立數字。其原理在於擴大有容量限制的工作記憶廣度，並為日後提取建立結構化線索。
• 二、精緻化複述（elaborative rehearsal）：把新訊息與既有知識主動連結，賦予意義。常用技法包括心像法（將詞對想像成生動互動的畫面）、關鍵字法（應用於外語詞彙）、故事法與自我參照效應（將材料連結自身經驗）。相較於維持性複述，精緻化可形成較多的提取路徑，增進長期記憶。
• 三、提取練習與間隔練習（retrieval practice and spaced practice）：以自我測驗、默寫、向他人講解取代反覆閱讀，可產生測驗效應（testing effect）；並將學習分散於多次時段，優於集中練習（massed practice），必要時採交錯練習（interleaving）。此即「合意困難」（desirable difficulties）的主張，短期看似較吃力，長期保留較佳。
• 四、輔助技巧：位置法（method of loci）將項目依序放置於熟悉空間的路線節點；字首法與 acrostic 押韻口訣便於記憶序列；PQ4R 讀書法（預覽、提問、閱讀、反思、背誦、複習）整合理解與複述。此外，充足睡眠、減少前攝與倒攝抑制，亦有助於記憶固化。
• 五、限制與建議：記憶技巧對有意義、可組織的材料效果較佳，若僅機械套用而不理解內容，容易產生記得形式卻無法應用的情形；且技巧需配合動機、注意力與適當的複習時程。建議依材料性質混用組織化、精緻化與提取練習，並以真實情境的應用檢驗學習成效。

AI 依官方試題文字產生的參考解答，非考選部公告答案，內容僅供備考參考。

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