民國113年 地方三等 教育行政 教育心理學
第3題
正向心理學之父賽利格曼（Seligman）認為：「心盛（flourish）」是通往 幸福快樂的有效關鍵，請問「心盛」包含幾個重要的組成元素？又這些 元素的內涵為…
題目
正向心理學之父賽利格曼（Seligman）認為：「心盛（flourish）」是通往 幸福快樂的有效關鍵，請問「心盛」包含幾個重要的組成元素？又這些 元素的內涵為何？（25 分）
參考解答（AI 生成，非官方）
- 賽利格曼（Seligman）在《Flourish》（2011）提出心盛（flourishing），主張幸福不只是愉悅或生活滿意，而是五項可測量、可培養的元素共同展現，簡稱 PERMA：正向情緒（Positive Emotion）、投入（Engagement）、關係（Relationships）、意義（Meaning）、成就（Accomplishment）。
- 正向情緒（P）指愉悅、感恩、希望、樂觀、平靜等主觀感受；依擴展—建構理論（broaden-and-build theory），正向情緒能擴展認知與行為資源，建構長期韌性。教育上可透過感恩練習、優勢回饋、正向事件記錄與情緒調節課程培養，但不宜流於空泛的口號式快樂。
- 投入（E）指個體全心投入活動，進入心流（flow）狀態：挑戰與技能平衡、注意力集中、時間感消失、自我意識降低。學校可提供適度挑戰、清楚回饋、自主選擇與深度專題，使學生在學習、運動、藝術或服務中體驗投入，而非只追求外在分數。
- 關係（R）指與他人建立正向、支持、互惠的連結，包括歸屬感、親密、感恩回應與衝突修復；意義（M）指投身於超越自我的價值、群體或志業，感到生命有方向與目的。兩者相互支持，可透過合作學習、服務學習、導師制與班級經營強化。
- 成就（A）指追求勝任、進步與卓越，包含毅力、自我效能、目標設定與克服困難後的成就感；成就不是唯分數，而是可持續的成長。後續研究另加入活力／健康（Vitality）等元素。教育應用宜兼顧五要素，避免只重成就或快樂，並注意文化差異與測量限制。
AI 依官方試題文字產生的參考解答，非考選部公告答案，內容僅供備考參考。