民國110年 地方四等 人事行政 心理學概要（包括諮商與輔導）
第2題
請說明理性情緒行為治療學派（Rational Emotive Behavior Therapy）如何 看待個體情緒困擾的發生，以及該學派的治療目標為何？（25…
題目
請說明理性情緒行為治療學派（Rational Emotive Behavior Therapy）如何 看待個體情緒困擾的發生，以及該學派的治療目標為何？（25 分）
參考解答（AI 生成，非官方）
- 一、理論基礎與人性觀：理性情緒行為治療（Rational Emotive Behavior Therapy, REBT）由艾里斯（Albert Ellis）於一九五五年創立，屬認知行為取向，也是最早的行動取向心理治療之一。其人性觀主張人天生兼具理性與非理性傾向，容易將強烈的欲望轉化為絕對化的要求；情緒困擾並非全然由外在事件決定，而是由個體對事件的信念與詮釋所中介，因此人具有改變信念、自我決定與自我重塑的能力。
- 二、情緒困擾的發生機制：REBT 以 ABC 架構說明困擾的形成。A 為促發事件（activating event），B 為信念系統（belief system），C 為情緒與行為結果（consequence）。真正造成焦慮、憂鬱、憤怒或罪惡感的關鍵在 B 而非 A。艾里斯指出三類核心非理性信念：絕對化的「必須」（musturbation），如「我必須事事成功」；災難化思考（awfulizing），如「失敗就完蛋了」；以及自我貶抑（self-downing）與低挫折忍受力（I-can't-stand-it-itis）。
- 三、非理性信念的特徵與後果：非理性信念通常具有絕對化、過度類化、邏輯謬誤、與事實不符、阻礙個體達成目標等特徵，並常以「應該」、「一定」、「永遠」、「每個人」等語彙呈現。此類信念使人將單一表現等同於整體自我價值，形成自我評價式的思考，並進一步產生次級困擾（secondary disturbance），即因自己的困擾而感到羞恥或責備，使情緒問題層層疊加。
- 四、治療目標：REBT 採主動指導式、教育式與短期取向，治療者扮演教師與駁斥者的角色，以 D（disputing，駁斥）處理非理性信念，再導向 E（effect，效果）。治療目標分層推進：其一，減輕當下的情緒與行為症狀；其二，辨識並駁斥非理性信念，改以理性信念取代；其三，建立科學化、彈性化的生活哲學；其四，達成無條件自我接納（unconditional self-acceptance）、無條件接納他人與接納生活，並提升挫折忍受力，使個體能接納自身不完美而非以成敗論斷自我價值。
- 五、常用技術與限制：認知層面有蘇格拉底式詰問、語意精確化與信念駁斥；行為層面有冒險練習、羞恥攻擊練習（shame-attacking exercise）與家庭作業；情緒層面有理性情緒想像與 forceful self-talk。限制在於：需具備一定抽象思考與口語能力，對急性危機、認知功能受限或兒童需調整；其高度認知導向亦被批評對情感與治療關係著墨較少，跨文化應用時須留意信念背後的社會文化脈絡。
AI 依官方試題文字產生的參考解答，非考選部公告答案，內容僅供備考參考。