下列何者為國民飲食指標對國人身體活動的建議量？

題目

下列何者為國民飲食指標對國人身體活動的建議量？ A. 每天至少60分鐘的中等費力身體活動 B. 每天至少30分鐘的中等費力身體活動 C. 每週累積至少150分鐘的中等費力身體活動 D. 每週累積至少75分鐘的中等費力身體活動

官方答案

• 答案：C. 每週累積至少150分鐘的中等費力身體活動

解析

依據衛生福利部國民健康署公布之「國民飲食指標」原則，為維持體能與體重健康平衡，明確建議國人維持多活動的生活習慣，每週累積至少150分鐘的中等費力身體活動，或是每週累積至少75分鐘的費力身體活動（中等費力如快走、慢速騎單車；費力活動如跑步、游泳等）。A、B敘述將時間單位誤植為每日，D則將費力程度（75分鐘為費力活動）與中等費力混淆，故僅C符合國民飲食指標之建議標準。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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答案以考選部公告之測驗式試題標準答案 PDF 為準。