王先生今年42歲，體重70公斤，執行運動測試得到最大攝氧量為 2 L/min，治療師想請他執行60% VO2R強度的運動提升心肺適能，請問應設定在多少攝氧量？

題目

王先生今年42歲，體重70公斤，執行運動測試得到最大攝氧量為 2 L/min，治療師想請他執行60% VO2R強度的運動提升心肺適能，請問應設定在多少攝氧量？ A. 12.2 ml/kg/min B. 15.1 ml/kg/min C. 17.1 ml/kg/min D. 18.6 ml/kg/min

官方答案

• 答案：D. 18.6 ml/kg/min

解析

先將絕對攝氧量換算為相對值：2 L/min ÷ 70 kg ＝ 2000 ÷ 70 ≈ 28.6 ml/kg/min，即最大攝氧量。使用儲備量法（VO2R）時須扣掉休息攝氧量（約 3.5 ml/kg/min）：目標＝（VO2max－VO2rest）× 60% ＋ VO2rest ＝（28.6－3.5）× 0.6 ＋ 3.5 ＝ 25.1 × 0.6 ＋ 3.5 ≈ 15.1 ＋ 3.5 ＝ 18.6 ml/kg/min。若誤用 %VO2max 直接乘（28.6×0.6≈17.1）就會得到 C，這是常見的計算陷阱；A、B 分別對應約 40% 與 50% 的儲備量強度。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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