有關促進肌力的等長收縮阻力運動之原則，下列何者錯誤？

題目

有關促進肌力的等長收縮阻力運動之原則，下列何者錯誤？ A. 強度至多為最大自主等長收縮力量的60% B. 每次收縮至少要維持6～10 秒 C. 10 秒的收縮過程中，建議應包括力量上升時間（rise time）與下降時間（fall time）各2 秒鐘 D. 提醒運動者在執行每次收縮時，要規律地呼吸

官方答案

• 答案：A. 強度至多為最大自主等長收縮力量的60%

解析

等長收縮阻力運動的強度一般建議為最大自主等長收縮力量（MVC）的 60% 以上，臨床常採 60～80%，而不是「至多 60%」，因此 A 的敘述錯誤，是本題要選的答案。每次收縮應維持 6～10 秒（B 正確）；這 10 秒的收縮過程建議包含力量上升與下降各約 2 秒，讓力量平順地增減（C 正確）；過程中要提醒患者規律呼吸，避免閉氣用力（Valsalva 動作）造成血壓驟升（D 正確）。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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答案以考選部公告之測驗式試題標準答案 PDF 為準。