第1題
肉類貯藏時會發生一些變化,下列何者為錯誤? 1. 脂肪酸會流失 2. 肉色改變 3. 腐敗 4. 重量減少。
答案:(1) 脂肪酸會流失
解析:肉類貯藏期間會因水分蒸發與汁液流失而重量減少;肌紅蛋白氧化使肉色由鮮紅轉為褐紅;微生物繁殖則導致腐敗。脂肪的變化是氧化酸敗,游離脂肪酸增加並產生油耗味,並非「脂肪酸流失」,因此此敘述錯誤。其餘三項都是貯藏時實際會發生的變化。故選脂肪酸會流失。
民國96年 第3梯次 07600 中餐烹調丙級 學科歷屆試題與答案,共 50 題可線上瀏覽,適合查詢考古題、題庫與解答。
肉類貯藏時會發生一些變化,下列何者為錯誤? 1. 脂肪酸會流失 2. 肉色改變 3. 腐敗 4. 重量減少。
答案:(1) 脂肪酸會流失
解析:肉類貯藏期間會因水分蒸發與汁液流失而重量減少;肌紅蛋白氧化使肉色由鮮紅轉為褐紅;微生物繁殖則導致腐敗。脂肪的變化是氧化酸敗,游離脂肪酸增加並產生油耗味,並非「脂肪酸流失」,因此此敘述錯誤。其餘三項都是貯藏時實際會發生的變化。故選脂肪酸會流失。
1 磅約等於 1. 600 公克 2. 550 公克 3. 500 公克 4. 450 公克。
答案:(4) 450 公克
生吃淡水魚類,最容易感染 1. 鉤蟲 2. 旋毛蟲 3. 毛線蟲 4. 肝吸蟲所以淡水魚類應煮熟食用才安全。
答案:(4) 肝吸蟲所以淡水魚類應煮熟食用才安全
解析:生吃淡水魚類最易感染肝吸蟲(中華肝吸蟲 Clonorchis sinensis)。其囊蚴寄生於淡水魚肉中,人生食、半生食受感染魚類後,蟲體在膽管寄生致病。鉤蟲多經皮膚接觸含幼蟲土壤感染;旋毛蟲來自生食豬肉等含幼蟲包囊的肉類;毛線蟲非此主要途徑。因此淡水魚應煮熟食用以殺滅寄生蟲,確保安全。選4。
河豚毒性最大的部份,一般是在 1. 表皮 2. 肌肉 3. 血液 4. 生殖器。
答案:(4) 生殖器
解析:河豚毒素(tetrodotoxin)主要分布在卵巢等生殖腺,毒性最強,其次為肝臟,皮膚與腸道亦可能含有;肌肉通常毒性較低,但部分魚種或處理不當仍可能受汙染。因此河豚須由受訓合格人員去除生殖腺、肝臟等內臟後才能處理,一般餐飲從業人員不可自行宰殺。故毒性最大的部位一般為生殖器。
下列何種維生素不是水溶性維生素? 1. 維生素A 2. 維生素B 3. 維生素B 4. 維生素C 。
答案:(1) 維生素A
解析:維生素依溶解性分為水溶性與脂溶性兩類。水溶性為維生素B群與維生素C,可溶於水、多不耐熱、易隨尿液排出,需經常攝取;脂溶性則為維生素A、D、E、K,可貯存於體內脂肪與肝臟。題目問「不是水溶性」者,即脂溶性的維生素A,故選1。選項2、3、4皆屬水溶性,為題目排除之對象。
關於蔬果的貯存,下列何者不正確? 1. 南瓜放在室溫貯存 2. 黃瓜需冷藏貯存 3. 青椒置密封容器貯存以防氧化 4. 草莓宜冷藏貯存。
答案:(3) 青椒置密封容器貯存以防氧化
現代化廚房的滅火系統是 1. 滅火器 2. 滅火砂 3. 自動滅火系統 4. 水柱。
答案:(3) 自動滅火系統
製作燉的食物所使用的容器是 1. 碗 2. 盤 3. 盅 4. 盆。
答案:(3) 盅
解析:燉的烹調法是將食材加較多湯水,以小火長時間加熱,使材料軟爛、湯汁濃郁,成菜多連湯盛裝,因此常用有深度、可保溫的盅(燉盅)盛裝。碗容量小、保溫性不足,較適合湯品或個人分食;盤為淺底,無法盛裝湯汁;盆多為調理或洗滌用器具,不作為成菜盛器。故選盅。
為製作「宮保魷魚」應添加何種香辛料? 1. 紅辣椒 2. 乾辣椒 3. 青辣椒 4. 辣椒粉。
答案:(2) 乾辣椒
解析:宮保系列菜餚源於川菜,其靈魂在於「糊辣味」,傳統做法使用乾辣椒(剪成段)與花椒一同以溫油煸炒出香氣,再下主料與醬汁快炒。乾辣椒經油爆後釋放焦香與微苦層次,是宮保魷魚不可或缺之物。紅辣椒、青辣椒偏鮮辣且水分多,適合快炒但不具糊辣香;辣椒粉多用於辣油或蘸料。故應選乾辣椒。
低脂奶是指牛奶中 1. 蛋白質 2. 水分 3. 脂肪 4. 鈣含量低於鮮奶。
答案:(3) 脂肪
解析:低脂奶是將鮮奶以離心方式移除部分乳脂肪製成,依國內規範,其乳脂肪含量須低於全脂奶(約0.5~1.5%),而蛋白質、鈣等非脂肪固形物大致保留,水分比例相對略增。因此「低脂」指的是脂肪含量較低,並非蛋白質、水分或鈣含量低於鮮奶;若要補充鈣質,低脂奶仍是良好來源。故選脂肪。
盛菜時,頂端宜略呈 1. 三角形 2. 圓頂形 3. 平面形 4. 菱形較為美觀。
答案:(2) 圓頂形
解析:盛菜時菜餚頂端宜略呈圓頂形,中央略高、四周自然收邊,看起來份量飽滿、立體感佳,也方便夾取。三角形、菱形屬明顯的幾何線條,不易配合圓形盤面,視覺上顯得生硬;若完全壓成平面形,菜餚容易顯得塌陷、份量單薄。故選圓頂形較為美觀。
量匙間的相互關係,何者不正確? 1. 1 大匙為15 毫升 2. 1 小匙為5 毫升 3. 1 小匙相當於1 / 3 大匙 4. 1 大匙相當於5 小匙。
答案:(4) 1 大匙相當於5 小匙
解析:標準量匙的換算為:1大匙等於15毫升,1小匙等於5毫升,且1大匙等於3小匙,故1小匙相當於1/3大匙。選項4稱1大匙相當於5小匙,與15÷5=3的結果不符,是錯誤的敘述。量匙須以平匙計量,粉狀材料不可緊壓或堆高,液體則以液面平齊匙緣為準,才能確保配方比例正確。熟悉大匙、小匙與毫升之間的換算,是烹調配方換算與口味一致的基礎。
存在於人體血液中最多的醣類為 1. 果醣 2. 葡萄醣 3. 半乳糖 4. 甘露糖。
答案:(2) 葡萄醣
解析:人體血液中含量最多的醣類是葡萄糖,即一般所稱血糖,空腹時約維持在70~100 mg/dL,是全身細胞、尤其是腦部與紅血球的主要能量來源。它來自碳水化合物消化吸收,也可由肝醣分解及糖質新生補充,並受胰島素等荷爾蒙調控。果糖與半乳糖經吸收後須先進入肝臟代謝轉換,血中濃度低;甘露糖在血中含量更微。因此血液中最多的醣類為葡萄糖。
餐廳常以鐵板盛裝牛排供應消費者,你認為如下敘述何者不宜? 1. 易造成油煙污染 2. 如使用鐵板應先冷卻後再端上桌 3. 在正式場合應以磁盤代替鐵板 4. 油爆的聲音及味道很吸引人。
答案:(4) 油爆的聲音及味道很吸引人
花生與下列何種食物性質差異最大? 1. 核桃 2. 腰果 3. 綠豆 4. 杏仁。
答案:(3) 綠豆
解析:花生、核桃、腰果、杏仁都屬於富含油脂的堅果種子類,脂肪含量高、蛋白質次之,烹調與貯存特性相近,容易因油脂氧化產生油耗味。綠豆則屬豆類(乾豆),以澱粉與蛋白質為主、脂肪含量低,多用於煮湯、製餡或發芽,性質與花生差異最大,故選綠豆。
職業道德最重要之因素為 1. 敬業精神 2. 追求利潤 3. 供應美味可口的食品 4. 杜絕浪費。
答案:(1) 敬業精神
解析:職業道德的核心是敬業精神,也就是對工作負責、守時守信、重視衛生與顧客權益,並在工作中自我要求。追求利潤是經營目標之一,但不能凌駕於職業倫理;供應美味食品與杜絕浪費屬於專業表現或經營管理的一部分,並非職業道德最重要的因素。因此以敬業精神最能代表職業道德的根本。
魚類的脂肪分佈在 1. 皮下 2. 魚背 3. 腹部 4. 魚肉為多。
答案:(3) 腹部
螃蟹最肥美之季節為 1. 春 2. 夏 3. 秋 4. 冬季。
答案:(3) 秋
解析:螃蟹在秋季(農曆八、九月)最為肥美,諺語「秋風起,蟹腳癢」,此時母蟹蟹黃飽滿、公蟹蟹膏豐厚,肉質也最鮮甜。春季螃蟹剛脫殼,肉少水多;夏季炎熱螃蟹活動強、肉質較瘦;冬季雖有少數溫帶蟹種,但一般所稱最肥美仍以秋天為代表。故答案為秋季。
食補的廣告中,下列何者字眼未涉及療效? 1. 補腎 2. 保肝 3. 消渴 4. 止津。
答案:(4) 止津
解析:依食品安全衛生管理法,食品不得為醫療效能之標示或宣傳。補腎、保肝是中醫臟腑調理用語,消渴則是傳統醫學的病症名稱,指口渴、多尿等表現,三者都可能被解讀為涉及疾病或療效;止津並非標準的疾病或療效用語,未直接宣稱治療特定疾病,因此選4。
關於食用色素的敘述,下列何者正確? 1. 紅色4 號,黃色5 號 2. 黃色4 號,紅色6 號 3. 紅色 7 號,藍色3 號 4. 綠色1 號,黃色4 號為食用色素。
答案:(2) 黃色4 號,紅色6 號
解析:依食品添加物使用範圍及限量暨規格標準,我國准用的食用色素包括紅色6號、紅色7號、黃色4號、黃色5號、綠色3號、藍色1號、藍色2號等。選項2的黃色4號與紅色6號皆在准用之列,故正確。紅色4號、藍色3號、綠色1號都不是准用的色素編號,因此選項1雖含合法的黃色5號,但紅色4號不合法;選項3的藍色3號、選項4的綠色1號亦不合法。
洗豬肺時宜用 1. 刮洗法 2. 擦洗法 3. 沖洗法 4. 漂洗法。
答案:(3) 沖洗法
解析:豬肺內部有許多氣管與血管,屠宰後常殘留血液、泡沫與黏液,單用擦拭或刮除無法清到內部。正確做法是將水管接上氣管,以流動清水反覆灌洗,讓水從支氣管進入肺組織,再把血水與雜質沖出,直到肺葉變白、水變清澈。此即沖洗法,因此選3。
下面那一種食物含有較多的食物纖維質? 1. 雞肉 2. 魚肉 3. 雞蛋 4. 馬鈴薯。
答案:(4) 馬鈴薯
大茴香俗稱 1. 八角 2. 丁香 3. 花椒 4. 甘草。
答案:(1) 八角
菜名中含有「雙冬」二字,常見的是哪二項材料? 1. 冬瓜、冬筍 2. 冬菇、冬菜 3. 冬菇、冬筍 4. 冬菇、冬瓜。
答案:(3) 冬菇、冬筍
解析:中餐菜名「雙冬」慣用語指「冬菇(香菇)」與「冬筍(筍乾或鮮筍)」,兩者質地脆嫩、吸味佳,常搭配燉、燒、炒菜(如雙冬燉雞、雙冬肉絲)。冬瓜屬瓜類、冬菜屬醃製鹹菜,均不屬「雙冬」範疇。
剖魚肚時,不要弄破魚膽,否則魚肉會有 1. 酸味 2. 臭味 3. 苦味 4. 澀味。
答案:(3) 苦味
解析:魚膽內含膽汁,其中的膽鹽與膽色素帶有強烈苦味,一旦剖肚時弄破,膽汁滲入魚肉纖維就難以用水沖淨,烹調後魚肉會明顯帶苦味,嚴重影響風味。因此處理時刀口宜淺,貼近腹壁慢慢劃開,小心將膽囊完整摘除;若不慎破裂,應立即以大量清水沖洗,並切除被膽汁污染的部位。酸味通常來自微生物腐敗或發酵,臭味代表魚體已不新鮮,澀味則與膽汁無直接關係。
有關防腐劑之規定,下列何者為正確? 1. 使用對象無限制 2. 使用量無限制 3. 使用對象與用量均無限制 4. 使用對象與用量均有限制。
答案:(4) 使用對象與用量均有限制
配膳區屬於 1. 清潔區 2. 準清潔區 3. 污染區 4. 一般作業區。
答案:(1) 清潔區
解析:依食品良好衛生規範,作業場所依清潔程度分為污染區、準清潔區與清潔區。配膳區是將已烹熟或免加熱的即食食品裝盤、供應的區域,直接接觸可食部分,衛生要求最高,屬「清潔區」。污染區如原料驗收、洗滌;準清潔區如烹調區。配膳區須與生食、污物區明確區隔並維持清潔,以防交叉污染,故選1。
選購罐頭食品應注意 1. 封罐完整即好 2. 凸罐者表示內容物多 3. 封罐完整,並標示完全 4. 歪罐者為佳。
答案:(3) 封罐完整,並標示完全
解析:選購罐頭食品不能只看封罐完整,還要檢查罐身是否有凹凸、鏽蝕、漏氣,並確認標示完整,包括品名、內容物、食品添加物、製造廠商、有效日期與營養標示等。凸罐可能代表細菌發酵產氣,歪罐也可能造成密封不良,都不是內容物多或品質好的象徵。因此選3。
廚房的地板 1. 操作時可以濕滑 2. 濕滑是必然現象無需計較 3. 隨時保持乾燥清潔 4. 要看是哪一類餐廳而定。
答案:(3) 隨時保持乾燥清潔
解析:依《食品衛生管理法》及廚房衛生管理規範,廚房地板應保持清潔、乾燥、無積水、無油垢,以防滑倒、防蟲鼠孳生及避免交叉污染。選項 1、2 違反衛生安全原則,選項 4 錯誤因法規適用於所有供餐場所。
下列那一種為天然膨大劑? 1. 發粉 2. 酵母 3. 小蘇打 4. 阿摩尼亞。
答案:(2) 酵母
解析:酵母是天然膨大劑,利用酵母菌發酵產生二氧化碳,使麵糰膨脹並形成鬆軟組織;發粉、小蘇打與阿摩尼亞都是化學膨大劑,靠酸鹼反應或受熱分解產生氣體。題目問天然膨大劑,只有酵母屬於生物性發酵,因此選2。
我們常說「盒餐不可隔餐食用」,其主要原因為 1. 避免口感變差 2. 斷絕細菌滋生所需要的時間 3. 保持市場價格穩定 4. 此種說法根本不正確。
答案:(2) 斷絕細菌滋生所需要的時間
解析:盒餐煮熟後若在室溫放置到下一餐,細菌會利用其中的水分與養分快速繁殖;一般食品在危險溫度帶放置過久,菌數可能大幅增加,即使再加熱也不一定能破壞已產生的毒素。因此不可隔餐食用主要是縮短細菌滋生的時間,而不是只考慮口感或價格,選2。
下列何種食物是鐵質的最好來源? 1. 菠菜 2. 蘿蔔 3. 牛奶 4. 肝臟。
答案:(4) 肝臟
解析:肝臟(如豬肝、雞肝)是血紅素鐵與非血紅素鐵的豐富來源,鐵質含量與生物利用率均高。菠菜雖含鐵但吸收率較低且含草酸;蘿蔔與牛奶鐵質含量低。因此鐵質最好的來源為肝臟。
腳氣病是由於缺乏何種維生素所引起? 1. 維生素B 2. 維生素C 3. 維生素D 4. 維生素E 。
答案:(1) 維生素B
解析:腳氣病是維生素B1缺乏引起的疾病,會影響神經與心血管系統,出現周邊神經病變、水腫或心衰竭等。維生素C缺乏與壞血病有關,維生素D缺乏影響鈣磷代謝與骨骼,維生素E缺乏較少見且與抗氧化有關。因此選1。
廚房的工作區可分為清潔區、準清潔區和污染區,今有一餐盒食品工廠的包裝區,應屬於下 列何區才對? 1. 清潔區 2. 介於清潔區與準清潔區之間 3. 準清潔區 4. 污染區。
答案:(1) 清潔區
解析:依食品安全衛生管理法及食品良好衛生規範(GHP),作業場所應依清潔度需求劃分清潔區、準清潔區、污染區。餐盒工廠包裝區為成品不再加熱即供食之區域,清潔度要求最高,應劃為清潔區,以免微生物污染。故包裝區屬清潔區,選1。
炸排骨起鍋時溫度大約為200 °C 1. 不可以 2. 可以 3. 無所謂 4. 沒有規定馬上置於保利龍餐盒內。
答案:(1) 不可以
解析:炸排骨剛出鍋時油溫約 180–200 °C,遠高於保利龍(EPS)耐熱極限(約 70–90 °C)。直接裝入會導致餐盒軟化、變形甚至溶出苯乙烯等有害物質,違反食品器具衛生標準與職業安全常識,應先降溫或使用耐高溫容器。
盛裝粉質乾料(如麵粉、太白粉)之容器,不宜選用 1. 食品級塑膠材質 2. 木桶附蓋 3. 玻璃材質且透明緊密之蓋子 4. 附有可移動式輪架。
答案:(2) 木桶附蓋
有人說「吃檳榔可以提神,增加工作效率」,餐飲從業人員在工作時 1. 不可以吃 2. 可以吃 3. 視個人喜好而吃 4. 不要吃太多檳榔。
答案:(1) 不可以吃
五穀及澱粉根莖類是何種營養素的主要來源? 1. 蛋白質 2. 脂質 3. 醣類 4. 維生素。
答案:(3) 醣類
解析:五穀及澱粉根莖類如米、麵、馬鈴薯等,主要提供碳水化合物,即醣類,是人體能量的主要來源。蛋白質主要來自肉類、豆類、蛋類;脂質主要來自油脂與堅果;維生素則廣泛分布於蔬果中。故五穀及澱粉根莖類是醣類的主要來源。
買回來的整塊肉類,以何種方法處理為宜? 1. 不加處理,直接放入冷凍庫 2. 整塊洗淨後,放入冷凍庫 3. 清洗乾淨並分切包裝好後,放入冷凍庫 4. 整塊洗淨後,放入冷藏庫貯藏。
答案:(3) 清洗乾淨並分切包裝好後,放入冷凍庫
解析:買回的整塊肉類,宜先清洗表面血水與雜質,再依每次用量分切,以保鮮膜或密封袋分裝標示後放入冷凍庫。分切包裝可避免日後反覆解凍整塊肉,減少品質劣變與微生物滋生,並方便取用。選項1不處理直接冷凍,日後需整塊解凍易造成浪費;選項2整塊洗淨冷凍未分切,同樣不便;選項4冷藏僅適短期保存,長期仍須冷凍,故選3。
將所有細菌完全殺滅使成為無菌狀態,稱之 1. 消毒 2. 滅菌 3. 殺菌 4. 商業殺菌。
答案:(2) 滅菌
解析:滅菌是指以高溫高壓(如滅菌釜)或化學方法,將所有微生物包括細菌芽孢完全殺滅,使物品達到無菌狀態。消毒只是將病原菌數量降到安全範圍,不保證殺死芽孢;殺菌是泛稱殺死微生物,但不一定能達到無菌;商業殺菌多用於罐頭食品,只殺滅致病菌與腐敗菌,允許少量耐熱菌殘存。故選滅菌。
肉、魚、豆、蛋及奶類主要供應 1. 蛋白質 2. 脂質 3. 醣類 4. 維生素。
答案:(1) 蛋白質
解析:肉類、魚類、豆類、蛋類及奶類在營養上均屬於優質蛋白質的主要來源。蛋白質是構成人體組織、修補細胞、製造酵素與荷爾蒙的重要營養素。脂質雖部分存在於上述食物中,但並非其「主要」供應項目。醣類主要來自穀類、根莖類等,維生素則廣泛分布於蔬果類。故此類食物主要供應蛋白質。
烹調魚類應該做到 1. 去除骨頭 2. 頭尾不用 3. 去皮去骨 4. 清除魚鱗、內臟及鰓。
答案:(4) 清除魚鱗、內臟及鰓
解析:烹調魚類基本前處理為「去鱗、去內臟、去鰓、洗淨」,確保去除污泥、寄生蟲與苦味來源。選項 1、2、3 均非必要步驟:部分魚種保留骨頭增鮮、頭尾可作高湯、魚皮含膠質常保留烹調。
蒸蛋時宜用 1. 旺火 2. 文火 3. 武火 4. 三者隨意。
答案:(2) 文火
解析:蒸蛋要滑嫩細緻,關鍵在於以文火(小火)慢蒸,使蛋液由外而內均勻受熱凝固。若使用旺火、武火,鍋內水蒸氣對流劇烈,蛋液表面迅速凝固而內部仍呈液態,容易產生蜂窩狀孔洞、表面凹凸不平,口感變粗。實作上可先將蛋液過篩去泡,加水量約為蛋液的1.5~2倍,以小火蒸並留小縫透氣,成品才會平滑如布丁。
火警之報警電話為 1. 110 2. 112 3. 119 4. 166 。
答案:(3) 119
解析:中華民國火警專線為 119(消防署統一指揮中心),110 為警政署報案專線,112 為國際通用行動電話急難號碼(國內轉接 110/119),166 為政府機關總機諮詢專線。
避免購買具有土味的淡水魚,其分辨方法可由 1. 魚鰓的黏膜細胞 2. 魚身 3. 魚鰭 4. 魚尾所散發的味道得知。
答案:(1) 魚鰓的黏膜細胞
解析:淡水魚的土味主要來自水中藻類產生的土臭素等物質,會附著在魚鰓黏膜與皮膚上。選購時掀開鰓蓋聞鰓部氣味最直接,若散發明顯土味、泥味或腐臭,表示養殖水質不佳或已不新鮮。單看魚身、魚鰭或魚尾的外觀與色澤,較難判斷是否有土味,因此以魚鰓黏膜的氣味作為分辨依據最可靠。
排油煙機應 1. 每日清洗 2. 隔日清洗 3. 三日清洗 4. 每週清洗。
答案:(1) 每日清洗
解析:排油煙機在中餐烹調中長時間承受油煙,油垢易堆積於濾網、葉輪及內部導管,若不及時清理不僅影響抽吸效能,更易成為火災隱患。依廚房衛生及防火考量,排油煙機應每日清洗,尤其是使用頻繁的烹調作業更為必要。
關於「吃到飽」的餐廳,下列敘述何者不正確? 1. 易養成民眾暴飲暴食的習慣 2. 易養成民眾浪費的習慣 3. 服務品質易降低 4. 值得大力提倡此種促銷手法。
答案:(4) 值得大力提倡此種促銷手法
解析:吃到飽餐廳雖有促銷效益,卻易衍生負面影響。消費者易因無限取用而暴飲暴食,亦易挑選過量導致剩食浪費,同時廚房為應付大量出菜往往會影響出餐品質與服務細節。從食品安全、健康及資源利用觀點來看,並非值得大力提倡的經營手法,故選項4敘述不正確。
以1 公斤的價格來比較 1. 雞蛋 2. 雞肉 3. 豬肉 4. 牛肉最便宜。
答案:(1) 雞蛋
解析:以台幣每公斤批發/零售行情比較,雞蛋約 50–70 元/公斤,雞肉約 80–120 元,豬肉約 200–300 元,牛肉逾 400 元,雞蛋單位價格最低,屬高品質廉價蛋白來源。
下列何種水果含有較多的維生素A先驅物質? 1. 水梨 2. 香瓜 3. 蕃茄 4. 芒果。
答案:(4) 芒果
解析:芒果富含β-胡蘿蔔素(維生素A先驅物質),是橙黃色水果中含量較高者,人體可將其轉換為維生素A,有助視覺與黏膜健康。水梨維生素A先驅物偏低;香瓜雖含部分β-胡蘿蔔素但少於芒果;番茄以維生素C與番茄紅素為主,其維生素A先驅物不及芒果,故以芒果含量最多。
大部分的調味料均含有較高之 1. 鈉鹽 2. 鈣鹽 3. 鎂鹽 4. 鉀鹽故應減少食用量。
答案:(1) 鈉鹽
解析:食鹽、醬油、味精、豆瓣醬、蠔油等調味料在製造或配方中常含大量鈉,攝取過多會增加高血壓、水腫及腎臟負擔,因此應減少用量,並可用醋、檸檬、香辛料增加風味。烹調時以少量多次調味較易控制用量。鈣鹽、鎂鹽、鉀鹽並非這類調味料的主要共同成分,故選鈉鹽。